L'aromathérapie au service de la préparation sportive

Quel que soit le sport pratiqué, l’aromathérapie participe au bon fonctionnement physique interne pour un confort optimal avant, pendant et après l’effort.

Dans un premier temps, le rôle des Huiles Essentielles va être de soutenir l’activité métabolique et énergétique du corps. Un massage musculaire préparatoire stimulera la préparation musculaire, par exemple en retardant l’apparition d’acide lactique, en activant la micro circulation et agissant en prévention de crampes et de déchirures.

Les Huiles Essentielles vont agir également au niveau hormonal, en nous faisant profiter de leur action stimulante et antalgique avant une compétition, par exemple. La production de cortisone naturelle étant boostée par l’action mimétique de certaines huiles essentielles, nous pourront bénéficier d’un effet « dopant » naturel et autorisé dans le cadre des compétitions.

Elles sont d’une grande aide lorsque l’on doit apaiser une déchirure, une entorse ou tout simplement diminuer les courbatures. De par leur effet antalgique et anti-inflammatoire, la durée de pathologies accidentelles peuvent voir leur temps de guérison considérablement diminué !

On utilisera également l’aromathérapie en soutien à nos émonctoires que ce soit avec les huiles essentielles ou les hydrolats aromatiques. L’élimination des déchets en sera d’autant plus facilitée et permettra un travail physiologique optimal combiné à l’effort sportif pour rétablir l’équilibre naturel interne.

L’Encrassement Humoral

Le rôle de nos émonctoires ( la peau, les reins, les intestins, le foie et les poumons) est d’éliminer les déchets de notre organisme afin de maintenir un équilibre interne.

Les nouvelles habitudes alimentaires ainsi que les différents facteurs perturbateurs de santé (stress, pollution de l’air et de l’alimentation…) génèrent parfois un encrassement physiologique et humoral. Cette surcharge de nos émonctoires nuit à leur rôle d’élimination des déchets métaboliques. Ce déséquilibre va mener à une mauvaise assimilation de l’énergie, des nutriments et peut aller jusqu’à provoquer des pathologies physiques, émotionnelles ou psychologiques.

Le pratique d’un sport est donc favorable à l’élimination de ces toxines via nos émonctoires. Les activités physiques et sportives provoquent une modification de l’organisme. Ces changements correspondent au phénomène d’adaptation. A force d’entraînement, c’est cette faculté d’adaptabilité qui va permettre à l’individu d’améliorer ses performances.

Ces modifications vont se manifester sur le plan morphologique par une augmentation de la masse musculaire, du volume cardiaque ou même par une augmentation des vaisseaux capillaires en particuliers ceux situés dans les muscles. Sur le plan fonctionnel, nous pourrons constater une augmentation de la capacité des organes.

 

Les huiles essentielles sont un outil naturel et indispensable à ce cycle d’élimination et d’optimisation de notre condition physique. Tant par leur action sur le corps, pour stimuler et soutenir l’effort, que par leur action sur le mental en nous libérant de nos barrières psychologiques et émotionnelles. L’aromathérapie est un réel trésor qui nous donne la puissance nécessaire à l’accomplissement de nos objectifs !

Quelles Huiles Essentielles Utiliser ?

Comme vous le savez, je ne suis pas adepte des recettes toutes faites. Lorsque j’accompagne une personne en préparation sportive, je considère moi-même être lancée dans une course de fond à 2. Une anamnèse est indispensable pour pouvoir établir une traitement aromatique personnalisé, individuel et selon votre intention pour une approche cohérente de vos besoins.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoins de conseils pratiques physiques en rapport à votre activité sportive ou si vous souhaitez vous lancer dans la grande Aventure Aroma’sens pour trouver ou retrouver un équilibre physique ou émotionnel.

Naturellement vôtre,
Julie

Julie Doulet, Aroma’sens
Conseillère en Aromathérapie et Arom’ Énergéticienne 
18 rue Carnot
83310 COGOLIN
Pour tout renseignement ou prise de Rendez-vous: 06 18 55 77 50

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